Опоры — одна из особенностей йоги Айенгара. Блоки, ремни, одеяла, болстеры, стулья и верёвки помогают адаптировать асаны под физические возможности человека.
С их помощью можно сохранить правильное положение тела, сделать позу доступнее и при этом не терять её действие. Опоры также позволяют работать с подвижностью, силой и устойчивостью постепенно, без лишнего напряжения.
Поэтому использование опор — это не упрощение практики. Наоборот, они помогают точнее выполнять асаны, лучше понимать работу тела и постепенно развивать его возможности.
