La méthode
La méthode — yoga Iyengar pour le dos
L'alignement précis dans les postures, soutenu par des accessoires (cordes, chaises et autres supports), pour un corps structuré et un mental relâché.
L'objectif immédiat
Soulager le mal de dos et les cervicales.
L'objectif profond
Libérer votre temps et votre corps pour profiter de la vie : voyager, bouger, être avec ceux que vous aimez.
Les accessoires (props)
Les accessoires (props)
- 1 Cordes murales pour décharger la colonne
- 2 Chaises pour un alignement accessible
- 3 Briques, sangles et couvertures pour soutenir chaque posture
Tous les publics sont accueillis, y compris les femmes enceintes.